Sheilas undervisning präglas av lyhördhet, pedagogisk klarhet och en stark förmåga att göra yogan levbar i vardagen. Det som särskiljer hennes arbete är mötet mellan traditionell yoga och modern traumaförståelse, förmedlat genom en varm och avdramatiserad pedagogik där kroppen alltid får stå i centrum.

För Sheila är det viktigt att yogan inte tas på för stort allvar. Lekfullhet, nyfikenhet och mänsklighet är centrala delar av hennes sätt att undervisa. Hon ser leken som en väg till närvaro – ett sätt att mjukna, släppa kontroll och återknyta kontakten med kroppens intelligens. Yogan får vara både djup och transformativ, samtidigt som den är lätt, tillåtande och levande.

Hennes egen praktik är djupt förankrad i det svenska landskapet och dess årstider. I vardagen, i novembermörkret, i övergångarna mellan vinter och vår och i sommarens ljus. Sheila värnar om att hjälpa sina elever att hitta sin egen hållbara, dagliga praktik – en praktik som fungerar lika väl en grå måndagsmorgon som under ledighetens soliga dagar. Yogan ska vara något vi kan leva med, inte något vi ska leva upp till.

Ashtangayogan har varit en stabil grund genom åren och stöttat henne i att välja en tapasbaserad, långsiktig och grundad väg. Inte som disciplin för disciplinens skull, utan som ett kärleksfullt åtagande gentemot sig själv. Denna valda väg – att möta mattan, andetaget och kroppen om och om igen – är något Sheila både lever och lär ut.

I Inre Skolan bidrar Sheila med Hatha Vinyasa yogans bredd, anatomi, yogafilosofi, lärarpedagogik och space holding, samt kvinnohälsa, meditation och pranayama.